Post-workout

Een post-workout shake is een drankje dat na het sporten wordt gedronken en meestal bedoeld is om spierherstel te bevorderen en energiereserves aan te vullen. Het bevat meestal een combinatie van eiwitten, koolhydraten en soms elektrolyten, die allemaal gericht zijn op het optimaliseren van de reactie van het lichaam op fysieke inspanning.