BCAA

BCAA's verwijzen naar drie specifieke essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Ze worden "vertakte ketens" genoemd vanwege hun unieke chemische structuur. Deze aminozuren komen van nature voor in onze spieren en zijn daarom een populair supplement onder krachtsporters.

In de loop der jaren is een breed scala aan BCAA-producten geïntroduceerd, meestal in de vorm van capsules of gearomatiseerde poeders. Formules bevatten vaak toegevoegde vitamine B6 en L-glutamine. De verhouding 2:1:1 geeft de hoeveelheid leucine, isoleucine en valine weer. Andere veelvoorkomende verhoudingen zijn 4:1:1 en 8:1:1.