Post-workout

Un shake post-entraînement est une boisson consommée après l'effort, généralement conçue pour favoriser la récupération musculaire et reconstituer les réserves d'énergie. Il contient généralement un mélange de protéines, de glucides et parfois d'électrolytes, le tout visant à optimiser la réponse de l'organisme à l'effort physique.